• Im Jahr 2007 sequenzierte der Humangenetiker Craig Venter erstmals alle 21.000 menschlichen Gene.

  • Erfahren Sie, wie Genetik, Mikrobiom und Epigenetik die Leistungsfähigkeit beeinflussen. Entdecken Sie, wie kleine Unterschiede in der DNA die Stärke prägen, wie der Lebensstil Gene aktivieren oder deaktivieren kann und wie Sie Erkenntnisse in die Praxis umsetzen.

  • 1 Million

    wissenschaftliche Veröffentlichungen pro Jahr zur Humangenetik

  • 3200 Gene

    sind ausreichend wissenschaftlich erforscht für beweisbasierte Aussagen

  • > 800 Gene

    direkten Einfluss auf die sportliche Leistung

Gene – nicht Schicksal

Gene sind nicht Schicksal

Jahrzehntelange Forschung hat gezeigt, dass genetische Veranlagungen zwar einen Ausgangspunkt bieten, aber nicht die Zukunft eines Athleten bestimmen. Zu wissen, ob man Varianten trägt, die mit Kraft oder Ausdauer in Verbindung stehen, liefert eine Basis, auf der man aufbauen kann, aber kein Urteil über das eigene Leistungsvermögen. Die Humangenetik erforscht noch immer den Großteil unserer 21.000 Gene; nur wenige Tausend sind derzeit so gut verstanden, dass evidenzbasierte Aussagen möglich sind. Das bedeutet, dass man durch Training und Lebensstil viel Spielraum hat, die eigene Leistung zu beeinflussen. Indem man seine genetischen Marker kennt, kann man Stärken ausbauen und Schwächen beheben, anstatt sich von ihnen einschränken zu lassen.

Der genetische Code

Epigenetik & Lebensstil

Zwar können Sie Ihre DNA nicht verändern, aber Sie können beeinflussen, wie Ihre Gene funktionieren. Die Ausprägung genetischer Merkmale lässt sich durch Faktoren wie Stress, Ernährung, Schlaf und Training verstärken oder abschwächen. Wissenschaftler nennen dies Epigenetik: die Art und Weise, wie Ihre Entscheidungen beeinflussen, welche Gene aktiviert oder deaktiviert werden. Eine positive Routine, ausgewogene Ernährung, regelmäßige Erholung und gut strukturierte Trainingseinheiten können vorteilhafte Merkmale verstärken und ungünstige abschwächen. Diese fortwährende Wechselwirkung zwischen Genen und Umwelt ist der Grund, warum kleine, regelmäßige Veränderungen Ihrer Lebensweise einen erheblichen Einfluss auf Ihre langfristige Leistungsfähigkeit haben.

Der menschliche Bauplan

Wissen in die Praxis umsetzen

Das Verständnis Ihres genetischen Profils ist nur dann sinnvoll, wenn es zu konkreten Maßnahmen führt. Da jeder Athlet unterschiedlich auf Training, Ernährung und Regeneration reagiert, ist eine individuelle Anpassung unerlässlich. DNAthlete übersetzt komplexe genetische Forschungsergebnisse in klare, praktische Anleitungen, damit Sie Ihre Entwicklung selbst in die Hand nehmen können. Unsere Berichte helfen Ihnen, Training, Ernährung und Erholung basierend auf Ihren individuellen Veranlagungen zu planen. Unsere Experten stehen Ihnen jederzeit für Fragen zur Verfügung und unterstützen Sie bei der Optimierung Ihres Trainingsplans. So werden genetische Erkenntnisse zu einem praktischen Werkzeug für den Alltag und nicht zu abstrakten Informationen.

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